Lerne, wie du mit einer klaren Struktur, bewusster Me-Time und der richtigen Mindset-Arbeit endlich wieder du selbst sein kannst – ohne schlechtes Gewissen und ohne das Gefühl, nie genug zu sein.
Kennst du das?
Du jonglierst Job, Kinder, Haushalt und hast das Gefühl, dass dein Alltag einfach an dir vorbeirauscht? Du bist müde, gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit – aber weisst nicht, wo du anfangen sollst?
👉 In nur 4 Schritten lernst du, wie du deinen Alltag stressfrei meisterst, dir bewusst Zeit für dich nimmst und dein Familienleben mit neuer Energie geniesst.
Mit Workbook, Live-Calls & Telegram-Gruppe – für echte Umsetzung und nachhaltige Veränderung!
🔻 Jetzt starten und dein Leben verändern! 🔻
Der ewige Mama-Struggle – kommt dir das bekannt vor?
Morgens beginnt der Stress schon beim Aufstehen. Die Kinder trödeln, du hast kaum Zeit für dich – und eigentlich würdest du dir nur wünschen, mal fünf Minuten in Ruhe deinen Kaffee zu trinken, bevor das Chaos losbricht.
Tagsüber rennst du von Aufgabe zu Aufgabe: Haushalt, Job, Kinderbetreuung – und dazwischen das ständige Gefühl, nie fertig zu sein.
Abends bist du völlig erledigt. Die Zeit mit deinen Kindern vergeht wie im Schnelldurchlauf, und du fragst dich: Wann habe ich das letzte Mal wirklich den Moment genossen?
Und das Schlimmste?
Trotz all der Anstrengung fühlst du dich oft, als würdest du nicht genug tun.
💭 „Ich sollte es doch hinbekommen.“
💭 „Warum kriege ich meinen Alltag nicht besser in den Griff?“
💭 „Alle anderen scheinen es doch auch zu schaffen…“
➡️ STOPP! Es liegt nicht an dir. Du hast einfach nie gelernt, deinen Alltag so zu gestalten, dass er dich unterstützt – statt dich auszubrennen.
Die Lösung: Die Easy Mumlife Academy!
In der Easy Mumlife Academy begleite ich dich ein Jahr lang, damit du deinen Alltag transformierst – Schritt für Schritt, mit einer klaren Struktur, echten Umsetzungstools und einer Community, die dich versteht.
Du bekommst:
- Ein umfassendes Workbook – mit allen Strategien, Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
- Zugang zur Telegram-Gruppe – für Austausch, Motivation und deine Fragen.
- Wöchentliche Q&A-Sessions – ich beantworte dienstags & donnerstags all deine Fragen.
- Monatliche Live-Calls – für noch mehr Input, Umsetzung und direkten Support.
Das Beste? Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte – für nachhaltige Veränderung!
Das erwartet dich in der Easy Mumlife Academy:
Modul 1: Mindset – Dein Fundament für ein entspanntes Mama-Leben
💡 Verändere deine Gedanken – und du veränderst deinen Alltag.
- Wie du deinen inneren Kritiker erkennst und in einen Unterstützer verwandelst.
- Alte Glaubenssätze auflösen und neue, stärkende Überzeugungen etablieren.
- Selbstwert & Selbstvertrauen stärken – du bist genug, genau so wie du bist.
- Dein inneres Kind verstehen und heilen, um alte Muster zu durchbrechen.
- Emotionen bewusst wahrnehmen und gezielt steuern.
- Deine persönlichen Werte erkennen und dein Leben nach deinen eigenen Prioritäten gestalten.
Modul 2: Alltagsmanagement – Von Chaos zu Klarheit
💡 Entwickle Routinen, die deinen Alltag erleichtern – statt ihn noch voller zu machen.
- Wie du mit einer klaren Struktur mehr Leichtigkeit gewinnst.
- Smartes Zeitmanagement für weniger Stress und mehr Überblick.
- Tools & Tricks für Organisation, die dir wirklich helfen.
- Aufgaben delegieren & Stress reduzieren, ohne das Gefühl zu haben, alles selbst machen zu müssen.
- Haushaltsroutinen, die funktionieren – statt dich zusätzlich zu belasten.
- Mental Load überwinden – du musst nicht alles alleine tragen.
- Krisenmanagement für stressige Tage: Bleib ruhig, wenn alles drunter und drüber geht.
Modul 3: Me-Time – Ohne schlechtes Gewissen, mit voller Wirkung
💡 Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – und ich zeige dir, wie du sie in deinen Alltag integrierst.
- Schuldgefühle loslassen – Me-Time ist kein Egoismus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden.
- Praktische Routinen, um regelmässig Zeit für dich zu haben – auch wenn der Alltag voll ist.
- Deine Me-Time wirklich geniessen, statt sie mit Gedanken an To-Do-Listen zu füllen.
Modul 4: Ausgeglichenheit – Gelassen durch den Mama-Alltag
💡 Bleibe ruhig, selbst wenn alles drunter und drüber geht – mit Achtsamkeit und emotionaler Resilienz.
- Achtsamkeit im Alltag: Wie du kleine Momente der Ruhe in dein Leben bringst.
- Resilienz aufbauen: So bleibst du auch in herausfordernden Situationen stark und handlungsfähig.
- Dein persönlicher Balance-Plan: Wie du langfristig in deiner Kraft bleibst.
Investition in dich – und dein entspannteres Leben!
Easy Mumlife Academy
Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte im Onlinekurs, 1 Jahr Austausch in der Telegramgruppe und Support, 1 Jahr lang monatliche Live-Calls, Workbook
Fr. 997.00 (in 1, 2 oder 3 Raten zahlbar)
Du bist unsicher? Lass mich dir die 3 häufigsten Zweifel nehmen!
„Ich habe keine Zeit für so ein Programm…“
Perfekt! Dann brauchst du es am meisten. Ich zeige dir, wie du mit wenig Zeit maximale Entlastung schaffst.
„Ich schaffe es eh nicht, das umzusetzen…“
Keine Sorge – du bist nicht allein. Mit der Telegram-Gruppe & den Live-Calls bekommst du Unterstützung, wenn du sie brauchst.
„Bringt mir das wirklich was?“
Absolut! Die Inhalte basieren auf erprobten Methoden und haben bereits vielen Mamas geholfen. Die Frage ist nur: Bist du bereit für echte Veränderung?
Ich bin Patricia, deine Mentorin für ein entspanntes Mama-Leben
Hallo, ich bin Patricia – vierfache Mama, Selbstständige und Mentorin für Mamas, die ihren Alltag nicht mehr nur überleben, sondern ihn endlich bewusst und erfüllt gestalten wollen.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn jeder Tag wie ein einziger Marathon wirkt, wenn du für alle da bist – nur nicht für dich selbst. Ich war jahrelang im mentalen Dauerlauf zwischen Familie, Haushalt und nebenberuflichen Tätigkeiten gefangen, bis ein Schlüsselmoment alles veränderte: Mein Auto begann wegzurollen – mit meinen vier Kindern darin.
Dieser Moment war mein Weckruf. Ich hatte mir viel zu viel zugemutet und meine eigenen Grenzen völlig ignoriert. Mir wurde klar: So kann es nicht weitergehen.
Ich begann, mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, fand heraus, dass mein tiefster Wert Freiheit ist – und dass ich mich selbst in meiner Mutterrolle unbewusst eingeschränkt hatte. Nach und nach überwand ich meine Blockaden und erschuf mir ein Leben, in dem ich Familie und Selbstverwirklichung miteinander vereinen konnte – ohne Schuldgefühle und ohne das Gefühl, ständig zu rennen.
Warum ich dir helfen kann
Ich bin Mama von 4 Kindern und dipl. Vormundschafts- und Fürsorgefachfrau mit 15 Jahren Berufserfahrung in der Sozialberatung. In dieser Zeit habe ich unzähligen Menschen in Krisensituationen geholfen, ihr Leben wieder in geordnete Bahnen zu lenken.
Durch zahlreiche Ausbildungen und Mentorings habe ich nicht nur meine fachliche Expertise vertieft, sondern auch meine eigenen Herausforderungen gemeistert. Ich habe mein Leben um 180 Grad gewendet – und genau diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Du musst nicht entweder Mama sein oder du selbst. Beides geht – wenn du es bewusst gestaltest.
Und genau dabei unterstütze ich dich in der Easy Mumlife Academy.
Das sagen Mamas, die schon mit mir gearbeitet haben:
Miriam
Melanie
Im Coaching bei Patricia habe ich erkannt, was mich immer wieder an meine Grenzen bringt mit meinen Kindern und dass meine Herausforderungen ein Spiegel meiner Kindheit sind. Sie hat mir auch gezeigt, wie ich den Alltag mit meinen Kindern stressfreier gestalten kann.
