Jede Mutter verdient ein erfülltes Leben

Bringe deine Träume und Bedürfnisse in Einklang mit deiner Mutterrolle.

Kennst du das auch?

Du bist eine Mutter, die alles für ihre Kinder tut und sich voll und ganz in ihre Rolle als Mutter hineinversetzt.

Doch irgendwann merkst du, dass du selbst zu kurz kommst und du dich nicht mehr um deine eigenen Bedürfnisse kümmern kannst. Du bist unausgeglichen, unzufrieden und gefangen in deiner Rolle als Mutter. Du fühlst dich frustriert, weil du das Gefühl hast, kein eigenes Leben mehr zu haben und deine Versuche, dich abzugrenzen oder Auszeiten zu schaffen, scheitern an deinen täglichen Verpflichtungen.

Aber stell dir vor, wie es wäre, wenn du dein Leben wieder in vollen Zügen geniessen könntest. Wenn du wieder Raum für dich hättest, deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele einen festen Platz in deinem Leben hätten und von deiner Familie akzeptiert würden. Stell dir vor, wie harmonisch und entspannt deine Beziehung zu deinem Mann und deinen Kindern sein könnte. Wie wäre es, wenn du lernst, dass du beides haben kannst – eine gute Ehefrau und Mutter zu sein und gleichzeitig für dich selbst einzustehen?

Das ist möglich!

Mum Life Balance

Coaching für Mütter, die die ihren Alltag stressfrei und selbstbestimmt gestalten wollen

Willkommen bei Mum Life Balance – Mein Name ist Patricia – Ich helfe Müttern dabei, ihren Alltag klar zu strukturieren und die Balance zwischen Familie und persönlichen Zielen zu finden. Wenn du dich oft zwischen all deinen Verpflichtungen aufreibst und endlich mehr Ordnung und Zufriedenheit in deinem Alltag spüren möchtest, bist du bei mir genau richtig.

Meine Vision ist es, Müttern zu zeigen, wie sie ihren Alltag effektiv organisieren, innere Klarheit gewinnen und ihre Bedürfnisse ebenso wichtig nehmen wie die ihrer Familie. Ich unterstütze dich dabei, deinen Weg als Mutter und als Frau zu finden – ohne dich ständig für deine Bedürfnisse rechtfertigen zu müssen.

Testimonials

Erfahrungsberichte von Müttern, die ihre Balance gefunden haben

Melanie

 5/5

Im Coaching bei Patricia habe ich erkannt, was mich immer wieder an meine Grenzen bringt mit meinen Kindern und dass meine Herausforderungen ein Spiegel meiner Kindheit sind. Sie hat mir auch gezeigt, wie ich den Alltag mit meinen Kindern stressfreier gestalten kann

Miriam

 5/5

Der Selbstlernkurs «Mutter sein, Selbstbewusstsein haben» empfinde ich als einen perfekten Einstieg, um an der eigenen Selbstwahrnehmung und der Wertschätzung sich selbst gegenüber zu arbeiten. Es passiert so schnell, dass wir Mamis uns in all unseren Aufgaben verlieren oder uns selbst an die letzte Stelle stellen.

Patricia erklärt in kurzen Videosequenzen die wichtigsten Inputs zur jeweiligen Lektion und mittels verständlicher Arbeitsblätter beginnt man, über das Thema nachzudenken und sich zu reflektieren. Man bekommt eine Anleitung an die Hand, welche im Alltag unterstützt. Der Selbstlernkurs ist sympathisch von Mami zu Mami, gut verständlich und mit kurzen, prägnanten Inputs für einen schnellen Zugang zu den Themen für mehr Selbstbewusstsein im Mami-Alltag.

Meine M.A.M.A.-Strategie zeigt dir, wie du wieder die Kontrolle über dein Leben bekommst.

Als Mutter weiß ich genau, wie es sich anfühlt, von den Anforderungen des Alltags überwältigt zu werden. Die ständige Balance zwischen deinen Verpflichtungen und persönlichen Bedürfnissen kann erschöpfend sein, und oft verliert man sich dabei selbst aus den Augen.

Meine eigene Erfahrung und die Unterstützung vieler Mamas hat mich dazu gebracht, eine Strategie zu entwickeln, die Müttern dabei hilft, Klarheit, Struktur und innere Ruhe in ihren Alltag zu bringen – ohne dabei ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen.

Die M.A.M.A.-Strategie basiert auf den vier essenziellen Säulen, die jede Mutter braucht, um ihr Leben nachhaltig zu verändern und sich wieder als Frau und nicht nur als Mama wahrzunehmen. Es geht darum, nicht nur als Mutter erfolgreich zu sein, sondern auch als eigenständige, erfüllte Persönlichkeit.

Die 4 Säulen der M.A.M.A. Strategie

Mentale Klarheit

In dieser Säule lernst du Techniken zur Achtsamkeit, Mindset-Arbeit und Selbstreflexion, um herauszufinden, wer du wirklich bist.

Es geht darum, emotionale Blockaden zu lösen, tief verwurzelte Glaubenssätze zu erkennen und dein wahres Selbst zu entdecken.

Nur mit klaren Gedanken kannst du bewusst Entscheidungen treffen, die dir und deiner Familie guttun.

Alltagsmanagement

Der Alltag muss organisiert und strukturiert sein, damit er dich nicht ständig überwältigt.

In dieser Säule zeige ich dir, wie du den Mental Load reduzierst, Aufgaben effizient verteilst und deinen Alltag pragmatisch managst. Du lernst, Prioritäten zu setzen und Raum für deine eigenen Ziele zu schaffen – ohne ständig das Gefühl zu haben, dass du die Welt alleine stemmen musst.

Me-Time

Selbstfürsorge ist keine Option – sie ist notwendig.

Diese Säule hilft dir, dir Zeit für dich zu nehmen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du wirst lernen, kleine Pausen in deinen Alltag zu integrieren, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und regelmäßig Energie zu tanken. Das Ziel ist es, dass du nicht mehr nur für andere lebst, sondern auch für dich selbst.

Ausgeglichenheit

Hier geht es darum, langfristige Balance in dein Leben zu bringen.

Du lernst, Perfektionismus loszulassen, deine Geduld zu stärken und eine persönliche Routine zu entwickeln, die dir hilft, ruhig und gelassen durch den Alltag zu gehen.

Ausgeglichenheit ist der Schlüssel zu einem stressfreieren Leben – für dich und deine Familie.

Durch die Kombination dieser vier Säulen wird dein Leben nicht nur besser organisiert, sondern du wirst dich auch selbst stärker und erfüllter fühlen. Du gewinnst nicht nur Kontrolle über deinen Alltag zurück, sondern auch über dich selbst.

Mit der M.A.M.A.-Strategie zeige ich dir, wie du deine Rolle als Mutter und Frau harmonisch vereinen kannst – ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.