Finde zurück zu dir - trotz Mama-Alltag
Befreie dich aus dem Kreislauf von Stress und Überforderung und gewinne deine Lebensfreude zurück!
Mit meiner M.A.M.A.-Strategie schaffst du es, deine mentale Last zu reduzieren, dir wertvolle „Me-Time“ zu gönnen und endlich wieder voller Energie und Ausgeglichenheit für dich und deine Familie da zu sein.
- Du fühlst dich, als würdest du nur noch funktionieren und hast dich selbst dabei völlig aus den Augen verloren.
- Dauerhafte Erschöpfung macht es dir schwer, Energie für dich oder deine Familie zu finden.
- Der mentale Druck des Familienalltags lastet schwer auf dir und du hast das Gefühl, alles alleine bewältigen zu müssen.
- Selbst „Me-Time“ fühlt sich eher nach einer weiteren Pflicht als nach Entspannung an – und oft plagen dich dabei auch noch Schuldgefühle.
- Du vermisst es, Zeit für deine eigenen Interessen und Hobbys zu haben, und möchtest endlich wieder raus aus diesem Kreislauf.
Ich kenne das Gefühl nur zu gut: Als Mama jonglierst du täglich zwischen Haushalt, Familie und Job. Es fühlt sich oft so an, als würdest du selbst dabei auf der Strecke bleiben – du funktionierst nur noch, und die Energie reicht kaum aus. Du bist ständig gestresst, und selbst die Momente, die du für dich nutzen könntest, sind überschattet von schlechtem Gewissen oder der nächsten To-Do-Liste im Kopf. Aber genau hier möchte ich dir zeigen, dass es einen Ausweg gibt. Mit meiner M.A.M.A.-Strategie kannst du Schritt für Schritt zurück zu dir selbst finden und dir das Leben aufbauen, das du wirklich verdienst – voller Energie, Gelassenheit und Lebensfreude!
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du wieder voller Energie durch den Alltag gehst. Du hast Zeit für dich selbst, ohne Schuldgefühle, und der Familienalltag verläuft entspannter und strukturierter. Du kannst endlich wieder durchatmen und findest nicht nur deine Energie, sondern auch deine Identität zurück.
- Du schaffst es, deinen Alltag so zu organisieren, dass du wieder Zeit für dich selbst findest, ohne dass der Familienalltag darunter leidet.
- Du baust ein positives, selbstfürsorgliches Mindset auf, das dich dabei unterstützt, mentale Last und Stress hinter dir zu lassen.
- Du integrierst wertvolle „Me-Time“ in deinen Alltag – ohne Schuldgefühle und mit dem Wissen, dass du dadurch nicht nur dir, sondern auch deiner Familie hilfst.
- Du lernst, wie du dir wieder Raum für deine eigenen Interessen und Leidenschaften schaffst, ohne das Gefühl zu haben, jemanden im Stich zu lassen.
- Du fühlst dich ausgeglichen, selbstbewusst und bist wieder in der Lage, dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Mit der M.A.M.A.-Strategie gewinnst du die Kontrolle über deinen Alltag zurück, und das auf eine Art und Weise, die nachhaltig wirkt und deine Lebensfreude zurückbringt. Du wirst nicht nur eine bessere Mama, sondern auch wieder eine glücklichere, ausgeglichenere Version von dir selbst
Warum das Mama-Stresstyp-Quiz?
Stress ist nicht gleich Stress. Jede Mama hat ihre eigenen Herausforderungen. In nur 5 Minuten findest du heraus, was dich im Alltag am meisten belastet – und erhältst personalisierte Tipps, um genau diesen Stress zu bewältigen!
Was dich erwartet:
- Eine schnelle, präzise Einschätzung deines persönlichen Stresstyps.
- Individuelle Tipps und Strategien, die auf deinen speziellen Stresstyp abgestimmt sind.
- Sofort umsetzbare Schritte, die dir helfen, Stress zu reduzieren und mehr Zeit für dich zu schaffen.
Mit den Ergebnissen des Quiz kannst du sofort die richtigen Schritte einleiten, um mehr Balance, Energie und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen. Du wirst lernen, wie du deine mentale Last reduzierst, dir endlich wieder Raum für dich selbst schaffst und gleichzeitig deine Familie im Blick behältst. Dein Weg zu einem erfüllten und stressfreien Mama-Leben beginnt hier!
Mit meiner M.A.M.A.-Strategie stehst du nicht länger allein im Alltagschaos!
Ich bin Patricia, Mentorin für gestresste Mamas. Als Mutter von vier Kindern kenne ich die Herausforderungen des Alltags nur zu gut – das ständige Jonglieren zwischen Familie, Beruf und den eigenen Ansprüchen. Genau deshalb helfe ich Müttern, die sich in diesem Strudel verloren haben, wieder zu sich selbst zu finden und ein erfüllteres, ausgeglicheneres Leben zu führen
Meine M.A.M.A.-Strategie basiert auf vier Säulen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, Stress und Überforderung hinter dir zu lassen. Gemeinsam arbeiten wir an deinem Mindset, optimieren dein Alltagsmanagement, integrieren wertvolle „Me-Time“ und fördern deine innere Ausgeglichenheit. Es geht darum, nicht nur zu funktionieren, sondern dein Leben wieder aktiv und voller Freude zu gestalten.
Die 4 Säulen:
- Mindset: Wir räumen in deinem Kopf auf – Schluss mit Selbstzweifeln und alten Glaubenssätzen. Stattdessen bauen wir ein positives, selbstfürsorgliches Denken auf, das dir Kraft gibt.
- Alltagsmanagement: Keine endlose To-do-Liste mehr, die dich nachts wach hält. Mit einer klaren Struktur und cleveren Tricks organisierst du deinen Alltag so, dass du sogar Zeit für kleine Auszeiten hast.
- Me-Time: Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Gemeinsam finden wir heraus, wie du dich selbst pflegen und verwöhnen kannst, während du trotzdem den Rest im Griff behältst.
- Ausgeglichenheit: Bye-bye, Alltagsstress. Du entdeckst deine Interessen und Leidenschaften wieder und wirst nicht nur „Mama“, sondern auch wieder du selbst.
Das sagen meine Kundinnen:
Melanie
Im Coaching bei Patricia habe ich erkannt, was mich immer wieder an meine Grenzen bringt mit meinen Kindern und dass meine Herausforderungen ein Spiegel meiner Kindheit sind. Sie hat mir auch gezeigt, wie ich den Alltag mit meinen Kindern stressfreier gestalten kann.
